“老师，我想不到和谁诉说，想不到该怎么办，成绩没那么好，长相也没那么出众……我好难过。”“孩子，我认真看完了你的话，特别心疼，你的价值从来不是由成绩和长相决定的……”

　　这是崔小琴在心理健康教育线上服务平台和学生的一段对话，真诚的共情稳稳接住了一个孩子无处安放的情绪。

　　耐心倾听他人的心事，用温柔而坚定的力量、专业而灵活的方法，帮助他人拨开笼罩心头的乌云、走出情绪的低谷。国家二级心理咨询师、阳泉师范高等专科学校心理健康教育咨询中心负责人崔小琴，从事的正是这样一份暖人心扉的工作。

　　“能帮助到他人，自己也很快乐。”谈及这份从事多年的工作，崔小琴笑意温和，言语间满是热忱。

　　崔小琴的职业起点并非心理健康教育咨询。医学专业毕业的她，最初在一家医院工作。工作中，她常常能近距离体察患者和家属的情绪波动与心理状态变化。那时候崔小琴会抽时间倾听他们的心声。这样的情况多了，她愈发清晰地意识到，很多人需要一份专业的情绪支撑与心理陪伴。

　　于是，崔小琴萌生了报考心理咨询师的想法。医学专业背景，让她深谙身心之间的紧密联系，也成为她深耕心理领域的优势。经过一年多的学习，崔小琴考取了国家二级心理咨询师证书。后来因工作调动，崔小琴来到平定师范学校（现为阳泉师专），成为一名心理健康教育工作者。

　　心理健康教育课堂上，崔小琴是老师，巧用游戏、绘画、讨论等多元有趣的形式，讲授心理健康知识；咨询室里，她是心理咨询师，认真倾听、耐心疏导、暖心宽慰，用心接纳学生的情绪。与学生相处多年，她读懂了叛逆外表下青春期的敏感无助，看见了有的孩子受家庭环境影响，陷入自我怀疑、自卑怯懦。她用专业方法和倾听陪伴帮助孩子们跨过一道道情绪关口，逐步建立自信、向阳成长。

　　心理健康是健康的重要组成部分。在学校支持下，崔小琴牵头搭建起校园心理健康防护网络：从一间心理咨询室，一步步发展为功能完善的心理健康教育咨询中心；促进各系设立二级心理辅导站，更好服务全校学生；推动成立大学生心理协会，让学生成为心理健康知识的传播者，并推动建立了宿舍心理信息员队伍，把关怀的触角延伸到学生日常生活的最小单元。她还定期为教师、学生志愿者开展专题培训，带出了一支扎根校园的心理健康教育队伍，让学生在出现情绪困扰时，能第一时间找到可信赖的求助渠道，不再独自面对。

　　随着工作不断推进，加上社会对心理健康重视程度提高，崔小琴的服务范围也慢慢从校内延伸到校外，从青少年群体覆盖到更广泛的人群。她以志愿者身份，多次走进中小学校、社区、企业等处，作讲座、开展科普活动，向大家普及心理健康知识，引导更多人重视心理健康，帮助大家正确认识心理问题、掌握应对方法。

　　在社区讲座时，崔小琴发现一些老年人因子女不在身边而产生孤独感，便专门设计了关爱老年人心理课堂，通过团体辅导、兴趣活动等轻松的方式，帮老人们搭建起身边的社交网络，在交流中找回生活的充实感。“崔老师的课不是讲大道理，是真的懂我们心里的空落，听下来，心里亮堂多了。”一位参加过活动的老人这样说。走进企业时，崔小琴又针对职工面临的职场压力、人际关系焦虑等问题，举办职场心理调适专题讲座，指导大家用科学的方法缓解压力，提升工作效率。

　　特殊群体的心理健康状况也牵动着崔小琴的心。她积极与街道、社区和相关部门联系，主动走近留守儿童、孤儿等群体，了解他们的所思所想，帮助他们学会表达情感、更好建立自信，用爱心打开孩子们的心扉。

　　从最初一个人开展心理健康教育、知识科普，提供咨询服务，到如今带着队伍，服务更广泛的人群，这条守护心灵之路，崔小琴走了近20年。她常说：“这是一项需要长期坚持的事业，我愿意用一生的时间，为更多人送去温暖和力量。”时至今日，她依旧步履不停。

　　心理健康关乎每个人的生活，也牵动社会的和谐稳定。我们要像关心身体健康一样呵护心理健康。那么该如何呵护心理健康？

　　“不必时刻要求自己保持乐观，负面情绪也是正常的；觉得压力大的时候，可以深呼吸、听音乐、散散步，让自己歇一歇；放下完美期待，接纳平凡；求助不是软弱，求助是一种智慧，自我疏导、处理不了的时候，记得寻求专业帮助。”这是崔小琴结合专业经验，送给每一个认真生活的普通人的暖心建议。（刘俊英）